中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养。目前中国人的体质主要有9种,那么你是那一种呢?
一、平和体质
“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,典型的平和体质。这类人体形匀称健壮,面色
、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。
疾病倾向:较少患病
调养方式:
1、吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。
3、运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。
国珍配方产品组合:
外调:
焕颜系列化妆品:润、补、活,干、皱、黯基础护理。
内养:
红杞太和粉:行气和血、正本固元、平衡阴阳;
松花粉、松花伴侣、竹康宁、松花钙奶粉等。
二、气虚体质
说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便
稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。
疾病倾向:容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等
调养方式:
1、多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2、以柔缓运动,散步、打太极拳等为主,平时可按摩足三里穴。
3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防 。
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外调:
焕颜系列化妆品:润、补、活,干、皱、黯。
内养:
参黄淮山粉:益气健脾、大补元气、补五脏;
松花粉:健脾益气、补五脏;
松花果蔬粉:健脾胃早餐;
松花参宝:从根本补充人体正气,补元气、健肺气、健脾气。
三、阳虚体质
总是手脚发凉,不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。
疾病倾向:寒病,腹泻、阳痿等
调养方式:
1、可多吃甘温益气的食物,比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。
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外调:
焕颜系列化妆品:润、补、活,干、皱、黯。
内养:
北草姜桂粉:温阳祛寒、益气健脾、培补中元;
松花酒:助阳益阴、健脾暖肾;
松花粉:温阳补气;玛咖:激活内动力;
松花芪蓉酒:温补脾肾阳气固元、阴中求阳;
松花果蔬粉:顺势温阳、兼顾脾胃散寒。
四、阴虚体质
如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长,耐受不了暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁。
疾病倾向:易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等
调养方式:
1、多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。推荐药膳:莲子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合。
2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。
3、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。
4、可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。
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外调:
焕颜系列化妆品:润、补、活,干、皱、黯。
内养:
黄精玉竹粉:滋阴润燥、补血生津、清心安神;冷榨亚麻籽油:滋阴润燥、润肠通便;
竹叶清茶:滋阴清热、清除体内湿热;
松花粉:不仅滋阴而且保护脾胃,胶原蛋白:改善阴虚皮肤干燥问题;
松花杞黄酒:滋补肝肾之阴、阳中求阴益气;
竹菊百合粉:滋肺阴润肺燥;
天赐余甘片:生津润喉;
松花木寡糖:有益益生菌。
五、痰湿体质
心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。
疾病倾向:易患消渴、中风、胸痹 等
调养方式:
1、饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
2、少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
3、可服用化痰祛湿方。
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外调:
清颜系列化妆品:通、清、化,油、痘、湿。
内养:
松苓薏仁粉:升清醒脾、化痰利湿、祛脂;
松花粉、竹康宁、竹叶清茶、亚麻籽油、青梅、清源纳豆、葡萄籽、番茄红素、(虚胖者以松花粉为主竹康宁为辅,实胖者以竹康宁为主松花粉为辅。
六、湿热体质
泪盈眶 脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不下, 小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄。
疾病倾向:疮疖、黄疸等病
调养方式:
1、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。
2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
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外调:
清颜系列化妆品:通、清、化,油、痘、湿。
内养:
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