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常喝亚麻籽油,健脑益智又能预防糖尿病,超实惠!

作 者:金益通     关注:1397     发表时间:2016-03-07 07:25:58 关键字:健脑益智 预防糖尿病 来源:国珍课堂

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男女老少都有好处的油,特别是孩子学习能力等等

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1.肌肤娇柔亮泽
  改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。


  2.减肥
  可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。


  3.改善女性经前综合症
  有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。


  4.提升抗压力
  Ω3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。


  5.减轻过敏反应
  Ω3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。


   6.减轻哮喘
  食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。


  7.改善关节炎
  实验证明,Ω3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受Ω3及Ω6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。


  8.改善器官组织发炎
  Ω3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、肌腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。


  9.降低胆固醇
  Ω3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

10.减低心脏负荷
  可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。


  11.改善滞水症
  帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。


  12.改善肾功能
  Ω3调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝脏、胰脏及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。


  13.改善便秘
  改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。


  14.促进细胞健康
  改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。


  15.促进脑筋灵活
  增加脑部传递介质(Neurotransmitter),加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。


  16.精力充沛
  平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。


黄金功能:亚麻籽油中的ω-3亚麻脂肪酸,使1.2亿糖尿病人的受益。

据《人民日报》报导近年来,由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少运动多坐的生活方式等诸多因素,全球糖尿病发病率增长迅速,糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性病。就美国而言,糖尿病死亡人数占第五位,是致盲的第一原因,因坏死而截肢的64%源于糖尿病,心肌梗塞的半数及中风的75%与糖尿病有关,高血压高血脂更是与糖尿病相关联。

目前全球糖尿病患者已超过1.2亿人,我国患者人数居世界第二,1996年就已达4000万人。拒世界卫生组织预计,到2025年,全球成人糖尿病患者人数将增至4亿,而中国糖尿病患者人数将达到8000万,未来50年内糖尿病仍将是中国一个严重的公共卫生问题。尽管中国糖尿病发病趋势严峻,但防治状况不容乐观。原因主要有两方面:

第一,目前我国专业糖尿病治疗机构、人员和设备等资源不足,无法与日益增长的糖尿病患者人数相适应,致使中国整体糖尿病诊治率还相对较低。据统计,我国糖尿病专科医生仅约1万多人,而在2001年的糖尿病确诊率仅为15%,治疗率为77%。


第二,许多公众和患者对糖尿病防治的认识不足,在糖尿病防治方面存在治疗不及时、用药选择和时机不当、擅自停药、频繁换药、忽视饮食、运动等误区,从而使得中国糖尿病患者的治疗效果不理想,心脑血管、肢坏死、肾功能衰竭等糖尿病并发生率高、发生早、发展严重。


而目前,最为严重的是饮食结构正在由植物型向动物型转变,高脂肪、高热量食物,脂肪酸配比严重不平衡,严重缺乏ω-3亚麻脂肪酸,全球数亿万计的人曾试图通过食用低脂高碳水化合物的膳食减轻体重。现在我们知道,更为有效的方法是补充足够数量的ω-3亚麻脂肪酸,ω-3亚麻脂肪酸不仅能降低肥胖症发生的几率,而且亦能保护我们免受糖尿病等代谢失调疾病的侵扰,ω-3亚麻能增强胰岛素的敏感性。尤其是如亚麻籽油等植物性的ω-3亚麻脂肪酸与人体的亲和力更好更易吸收。


越来越多的饮食问题充斥我们的生活,加上糖尿病知识以及健康生活理念不够普及,都对中国糖尿病防治能力以及糖尿病教育提出更高的要求。

在我国,Ⅰ型糖尿病占10%,Ⅱ型占90%。Ⅰ型糖尿病的特点是:多自童年发病,胰脏不能分泌足够的胰岛素,结果使糖不能进入细胞,能量代谢受到影响。这类糖尿病必需依靠胰岛素,否则就有生命危险。Ⅱ型糖尿病的特点是:病人大多数比较胖,常在体检时发现病情,血糖高、尿糖高、胰脏的胰岛细胞还可以分泌胰岛素,但全身细胞对于胰岛素的反应较差,因此使糖不易进入细胞利用。


不论哪一类糖尿病,共性是身体不能利用食物中的碳水化合物产生能量。能量障碍使血管内皮细胞受损,动脉发生粥样硬化,诱发心脑血管疾病、甚至肢体溃疡坏死,肾脏血管硬化,功能衰竭,失明等。实际上,糖尿病不光有糖代谢障碍,还有脂代谢障碍。糖尿病的一些症状,如神经的毛病、视网膜的毛病、阳痿、心脏病和中风,都和脂肪代谢障碍有关。


美国糖尿病协会强调:糖尿病人每天吃的脂肪不能超过总热量的30%。大量的研究结果证明,饱和脂肪酸,还有被氢化了的、被氧化了的脂肪酸最危险,都是“坏脂肪”。这些“坏脂肪”可促进动脉内膜发生粥样硬斑块,使血液粘稠度增加,血液循环减慢,血脂升高,都会使糖尿病的症状进一步加剧。而多价不饱和脂肪酸是有益的。


根据多项临床研究报导:α-亚麻酸对糖尿病症状有明显的改善作用。

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